προγραμμα 10 δωρεαν συνεδριων
Συστημική Ψυχοθεραπεία
Ατομική, ζεύγους, και οικογενειακή ψυχοθεραπεία & συμβουλευτική γονέων
Πρόγραμμα 10 δωρεάν συνεδριών συστημικής ψυχοθεραπείας
Ως επαγγελματίας ψυχικής υγείας, συμμετέχω σε αυτό το πρόγραμμα στο πλαίσιο ολοκλήρωσης της μετεκπαίδευσής μου στη Συστημική Θεραπεία και Συμβουλευτική. Προσφέρω θεραπευτικές συνεδρίες με υπευθυνότητα, σεβασμό, και πάντα υπό την εποπτεία έμπειρων επαγγελματιών θεραπευτών συστημικής προσέγγισης.
Η ψυχοθεραπεία αποτελεί προσωπική επιλογή και πράξη ευθύνης. Αν αισθάνεσαι ότι ήρθε η ώρα να δοκιμάσεις να γνωρίσεις έναν πιο λειτουργικό και συμπονετικό τρόπο να σχετίζεσαι με τον εαυτό σου και με τους σημαντικούς άλλους που σε περιβάλλουν, τότε ρίξε μια ματιά στο καινοτόμο πρόγραμμα που προσφέρει η Εντροπία: Εργαστήρι Συστημικών Ιδεών, Έρευνας και Παρέμβασης
Οι θεραπευτικές συνεδρίες διενεργούνται από επαγγελματίες ψυχικής υγείας που μετεκπαιδεύονται στη Συστημική Θεραπεία και Συμβουλευτική, στο πλαίσιο της πρακτικής τους για την ολοκλήρωση της εκπαίδευσής τους. Πρόκειται για μια από τις σπάνιες περιπτώσεις στα ελληνικά δεδομένα, όπου εφαρμόζεται η μέθοδος της αναστοχαστικής ομάδας, εμπλουτίζοντας τη θεραπευτική διαδικασία!
Σε μια κοινωνία που αγωνίζεται για την ψυχική της ισορροπία και την ανθεκτικότητα, σε δύσκολους καιρούς, με το δημόσιο σύστημα ψυχικής υγείας να καταρρέει από την υποστελέχωση και τις ατελείωτες λίστες αναμονής, η ΕΝΤΡΟΠΙΑ απλώνει το χέρι για μια αλληλέγγυα στήριξη και πίστη στις δυνάμεις των ανθρώπων.
Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται
– δια ζώσης στη Θεσσαλονίκη
Η φροντίδα της ψυχικής υγείας είναι σημαντική όσο και της σωματικής 
Το πρώτο βήμα μπορεί να είναι απλό – αλλά είναι ουσιαστικό.
Γιατί να ξεκινήσεις ψυχοθεραπεία;
«Η ψυχοθεραπεία δεν είναι πολυτέλεια ούτε ένδειξη αδυναμίας. Είναι μια ενσυνείδητη επιλογή φροντίδας – ένα δώρο που μπορείς να προσφέρεις στον εαυτό σου, για να τον κατανοήσεις βαθύτερα και να σχετιστείς με μεγαλύτερη ισορροπία με τους σημαντικούς άλλους.
Πότε είναι η κατάλληλη στιγμή;
-
Όταν νιώθεις πως επαναλαμβάνεις τα ίδια μοτίβα, χωρίς να καταλαβαίνεις το γιατί.
-
Όταν οι σχέσεις σου – με τον εαυτό σου, με τους άλλους – σε δυσκολεύουν ή σε πληγώνουν.
-
Όταν συμβαίνουν αλλαγές, απώλειες ή κρίσεις που σε αποσυντονίζουν.
-
Όταν δεν υπάρχει “κάτι συγκεκριμένο”, αλλά απλώς μια διάχυτη αίσθηση βάρους, κενού ή σύγχυσης.
-
Όταν θέλεις να ανακαλύψεις πώς λειτουργείς μέσα στο σύστημα των σχέσεών σου – οικογένεια, εργασία, κοινωνικό πλαίσιο.
Γιατί να ξεκινήσεις;
Ως ειδικευόμενη συστημική θεραπεύτρια, πιστεύω ότι δεν υπάρχει «πρόβλημα» που αφορά μόνο ένα άτομο. Εξετάζουμε πώς αλληλεπιδράς με το περιβάλλον σου, πώς συνδέεσαι και πώς μπορείς να καλλιεργήσεις νέους, πιο λειτουργικούς τρόπους σχέσης με τους άλλους και με τον εαυτό σου.
Πιστεύω στους ανθρώπους και στη δύναμή τους να αλλάζουν. Όμως, ταυτόχρονα, η δουλειά μου βασίζεται στην επιστημονική γνώση, τη μεθοδολογία και τη συνεχή εκπαίδευση. Συνδυάζω την ανθρώπινη παρουσία με τη δομή – γιατί η κατανόηση χωρίς πλαίσιο μένει ασαφής, και η γνώση χωρίς ενσυναίσθηση γίνεται ψυχρή.
Η ψυχοθεραπεία είναι ένα ασφαλές πλαίσιο για να δεις τα πράγματα αλλιώς, να πειραματιστείς με νέες προσεγγίσεις και να χτίσεις περισσότερη ευελιξία και νόημα στη ζωή σου.
Αν νιώθεις ότι ήρθε η στιγμή, το πρώτο βήμα δεν χρειάζεται να είναι τέλειο – μόνο ειλικρινές.
Τι είναι η συστημική ψυχοθεραπεία;
Η συστημική ψυχοθεραπεία:
-
Αντιμετωπίζει το άτομο ως μέρος ενός ευρύτερου συνόλου (οικογένεια, σχέσεις, κοινωνικό περιβάλλον).
-
Εστιάζει όχι στο «πρόβλημα», αλλά στους τρόπους σύνδεσης και επικοινωνίας με τους σημαντικούς άλλους.
-
Αναγνωρίζει και διερευνά μοτίβα, ρόλους και αλληλεπιδράσεις που επηρεάζουν τη συμπεριφορά και τη συναισθηματική ζωή.
-
Προσεγγίζει τη δυσκολία όχι ως ατομικό ελάττωμα, αλλά ως έκφραση μιας συστημικής δυναμικής που μπορεί να αλλάξει.
-
Δε στοχεύει να βρει «τον φταίχτη», αλλά το νόημα, τις σχέσεις και τις δυνατότητες εξέλιξης.
Ως συστημική θεραπεύτρια, με συγκινεί όταν οι άνθρωποι αρχίζουν να βλέπουν τον εαυτό τους και τις σχέσεις τους με νέα ματιά – με κατανόηση αντί για κριτική, με ελευθερία αντί για ενοχή. Μέσα από τη συστημική ματιά, μπορώ να σταθώ δίπλα σου με επιστημονική συνέπεια και ουσιαστικό ενδιαφέρον, για το πώς μπορείς να σχετίζεσαι πιο αυθεντικά – πρώτα με εσένα, και έπειτα με τους άλλους.
Τι είναι η αναστοχαστική ομάδα;
Στη Συστημική θεραπεία βλέπουμε τον άνθρωπο όχι απλώς ως άτομο, αλλά ως μέρος των σχέσεων και των συστημάτων όπου ανήκει — την οικογένεια, τις φιλικές σχέσεις, την εργασία, αλλά και το θεραπευτικό πλαίσιο. Έτσι, αναζητάμε το πώς όλα τα μέρη του συστήματος αλληλεπιδρούν μεταξύ τους και διαμορφώνουν την εμπειρία σου.
Με αφετηρία τη λογική αυτή, στη Συστημική Θεραπεία χρησιμοποιούμε κάποιες φορές αυτό που ονομάζεται αναστοχαστική ομάδα. Είναι μια ομάδα θεραπευτών (ή και άλλων ειδικών) που βρίσκονται εκτός του δωματίου (ή και εντός – αναλόγως του μοντέλου συνεργασίας) και παρακολουθούν μέρος της συνεδρίας ή ακούνε μετά από τη συνεδρία ηχογραφημένα αυτά που συζητήσαμε — πάντα με τη δική σου συγκατάθεση. Στη συνέχεια, συζητούν μεταξύ τους (ενίοτε μπροστά μας), εκφράζοντας σκέψεις, συναισθήματα ή ερωτήματα που τους γεννήθηκαν. Δεν κρίνουν, ούτε δίνουν λύσεις. Μοιράζονται απλώς διαφορετικές οπτικές για όσα άκουσαν.
Είναι, δηλαδή, σαν να έχουμε μαζί μας έναν καθρέφτη, που όμως δεν μας δείχνει μόνο την επιφάνεια, αλλά διαφορετικές πλευρές του εαυτού μας και της κατάστασης που ζούμε. Κάποιες φορές αυτό μας βοηθά να δούμε πράγματα αλλιώς, να πάρουμε απόσταση ή να βρούμε νέες δυνατότητες.
🌱 Ποια είναι η θεραπευτική αξία
1. Πολλαπλές Οπτικές – Απελευθέρωση από τη Μοναδική Ιστορία
Η ομάδα προσφέρει διαφορετικές φωνές και προσεγγίσεις, που ίσως δεν είχες σκεφτεί. Έτσι, “σπάνε” μοτίβα σκέψης που συχνά σε περιορίζουν. Μπορεί να νιώσεις ότι υπάρχει και άλλος τρόπος να δεις τον εαυτό σου ή τις σχέσεις σου.
2. Ενεργητική Ακρόαση & Αυτοπαρατήρηση
Καθώς ακούς την ομάδα να μιλάει για εσένα με φροντίδα και αποδοχή, ενισχύεται η αίσθηση ότι “ακούγεσαι” βαθιά. Παράλληλα, ενεργοποιείται μια πιο παρατηρητική πλευρά σου: μπορείς να αναλογιστείς τι σε αγγίζει, τι σε δυσκολεύει, τι σου φαίνεται ξένο.
3. Καθρέφτισμα χωρίς Κρίση
Είναι σαν να βλέπεις τον εαυτό σου μέσα από καθρέφτες, που δεν είναι επικριτικοί, αλλά φροντιστικοί. Δεν υπάρχει “σωστό” και “λάθος”. Υπάρχουν μόνο προσκλήσεις για στοχασμό και προσωπική ερμηνεία.
4. Αυτονομία και Επιλογή
Στη συστημική θεραπεία δεν σου λέμε τι να κάνεις, αλλά σε εμπιστευόμαστε ότι εσύ ξέρεις καλύτερα τι είναι σημαντικό για σένα. Η αναστοχαστική ομάδα σού προσφέρει ιδέες, αλλά κρατάς εσύ το δικαίωμα να διαλέξεις τι έχει νόημα για σένα.
🛡️ Πλαίσιο ασφάλειας και σεβασμού
-
Η συμμετοχή είναι προαιρετική. Αν σε δυσκολεύει η παρουσία της ομάδας, μπορούμε να το δουλέψουμε διαφορετικά.
-
Η ομάδα ακούει με διακριτικότητα και ευαισθησία. Δεν μιλούν άμεσα σε σένα, αλλά μεταξύ τους, αφήνοντάς σε ελεύθερη να πάρεις από αυτά ό,τι σου ταιριάζει.
-
Εσύ έχεις τον τελικό λόγο: μπορείς να απαντήσεις ή όχι, να συμφωνήσεις ή να διαφωνήσεις. Όλα είναι αποδεκτά.
🧭 Τι λένε άλλοι θεραπευόμενοι;
Μπορεί να κάπως παράξενο στην αρχή. Αλλά πολλοί άνθρωποι λένε ότι το να ακούν αυτές τις ήπιες, στοχαστικές φωνές, τούς βοηθά να δουν τη δική τους ιστορία με έναν πιο ευρύ τρόπο — λιγότερο ενοχικά, λιγότερο αυστηρά, και με περισσότερη κατανόηση.